降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
金句来了！二〇二三年新年贺词亮点都在这里****** 
“我们战胜了前所未有的困难和挑战，每个人都不容易。”新年前夕，习主席发表了二〇二三年新年贺词，这些话语句句饱含深情又充满力量。一起来看今年的新年贺词里有哪些亮点。 策划：李方舟 整理：王蕾 制图：董大正 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大星彩票下载十年终圆梦！ 刘诗雯4-2陈梦世乒赛女单封后 2024-07-28 大星彩票娱乐一季度投资消费出口抢眼 外贸确保进出口稳中提质 2024-08-08 大星彩票客户端 互联网寒冬系列之齐家网：野蛮扩张后遗症 2024-09-25 大星彩票注册网眉毛看你有没有富贵命 2024-10-10 大星彩票计划群华为升降摄像头手机曝光 2024-04-06 大星彩票充值人体特殊"防胖基因" 2024-07-26 大星彩票平台单身太久会有什么表现 2024-03-30 大星彩票开奖结果华为升降摄像头手机曝光 2024-10-02 大星彩票登录斯里兰卡内阁大换血 警察总长拒辞职后被强制离开 2024-07-12 大星彩票手机版魔域“太和”四季 域你共享 2024-06-12 大星彩票交流群前任“道德败坏” 救火的他“道德沦丧” 2024-04-12 大星彩票攻略孩子“听话”真是优点？ 2024-03-04 大星彩票网址 狐狸厨房 | 蜂蜜水清肠还养颜？专家说：除了长胖没什么用 2024-10-29 大星彩票软件陕西省委原常委钱引安被双开：一再拒绝接受党组织挽救 2024-06-14 大星彩票规则怕衰老？这个“年轻因子”了解一下 2024-06-15 大星彩票官方黄子韬需要10个10位表盒 2024-04-28 大星彩票必赚方案 杜兰特封盖哈登连送暴扣 2024-08-07 大星彩票代理 车企女高管“第一人”郑杰离职 菲亚特克莱斯勒中国区换帅 2024-08-28 大星彩票app 健身达人必备：运动损伤恢复神器，你的私人按摩师 2024-04-13 大星彩票APP女局长发飙质问发言群众“你住哪”！跋扈官威从何而来？ 2024-12-24 大星彩票注册伦敦举办“鬼抓人”锦标赛 2024-04-07 大星彩票网投盖茨：去世后20年会关闭基金会 未来有富豪会接着做 2024-06-03 大星彩票官网网址职场菜鸟的时髦经，你值得拥有 2024-11-17 大星彩票登录星座靠谱儿:12星座吃醋反应 2024-05-01  ) 大星彩票地图 |
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